NORDIM logotyp

NORDIM - Nordiskt Institut för
Hypnos och Mental Träning
Norsk Svenska English

HYPNOS

Då man talar om hypnos kan man syfta på två olika saker:

Hypnos är en metod med vars hjälp du kan komma in i ett s.k. hypnotiskt tillstånd. Det som bl.a. skiljer hypnos som metod från mental träning är att det är vi terapeuter som (i samarbete med din icke-medvetna del) styr dig in i det hypnotiska tillståndet och genom den process du därefter går igenom, medan det i mental träning är du själv som (i samarbete med din icke-medvetna del) efter bästa förmåga försöker göra detsamma.

Om det inte finns några icke-färdigbearbetade upplevelser som hindrar dig från att nå ned till ett djupare skikt av den icke-medvetna delen av dig själv, blir du mottaglig för positiva suggestioner från din hypnotisör. Dessa kan genom det hypnotiska arbetet nå allt djupare ned till den icke-medvetna delen av dig och lagras där. Ju djupare informationen lagras i den icke-medvetna delen desto större inflytande får den bl.a. på din självbild och ditt beteende.

Efterhand lär du dig att själv försätta dig i ett hypnotiskt tillstånd (självhypnos) och på motsvarande sätt kan du då ge dig suggestioner som påverkar dig positivt på ett djupare plan.

Alla människor kan gå in i hypnotiska tillstånd men behöver olika lång tid för att lära sig detta. Vi går in i dessa då det medvetna tänkandet vilar. T.ex. då vi är på väg att somna eller vakna passerar vi genom en hypnotisk fas men oftast utan att vi tänker närmare på att detta sker. Dessa tillstånd kallas även förändrade medvetandetillstånd för att vi är vid medvetande samtidigt som vi upplever oss själva och omgivningen på ett annorlunda sätt än vi vanligen gör.

Det är få som utan professionell hjälp kan lära sig att komma in i hypnotiska tillstånd och bli kvar i dessa så ofta och i så hög grad som krävs för att kunna utnyttja hela deras potential. Självhypnos behöver därför ofta föregås av hypnos. Då vi får den hjälp vi behöver lär vi oss att komma så djupt ned i den icke-medvetna delen av oss själva att vi kommer i kontakt med det inre lugn och den trygghet som finns här och som får oss att uppleva oss själva och allt omkring oss på ett mycket positivt sätt.

Det kan räcka med att vi arbetar med oss själva med hjälp av kognitivt inriktade samtal i kombination med mental träning, hypnos och eventuellt självhypnos för att vi ska nå våra mål, under förutsättning att vi inte bär på traumatiska upplevelser eller andra förhållandevis djupt rotade problem som har sitt ursprung längre tillbaka i tiden. Vi blir därigenom tillräckligt mentalt starka både på ett medvetet och ett icke-medvetet plan för att kunna möta, bearbeta och bli fria från problem vi möter i livet som t.ex.: