NORDIM - Nordiskt Institut för Hypnos och Mental Träning

HYPNOTERAPI

En del av oss har problem som vi dragits med under en längre tid och vars rötter når ned till ett djupare, icke-medvetet plan. Det rör sig t.ex. om traumatiska upplevelser som vi varit tvungna att helt eller delvis förtränga, d.v.s. lagra i ett tillslutet utrymme i den icke-medvetna delen av oss för att förhindra överbelastning.

Då du, med hjälp av kognitivt inriktade samtal och hypnos, i tillräckligt hög grad har byggt upp dig själv från grunden sker följande:

De delar av icke-färdigbearbetade upplevelser som kräver medveten bearbetning kommer upp till ytan. Samtidigt bearbetas största delen av dessa upplevelser icke-medvetet.

Då icke-färdigbearbetade upplevelser börjar komma upp i medvetandet kan det bli nödvändigt att även gå igenom det vi kan kalla den hypnoterapeutiska fasen för att problemen ska kunna försvinna helt. Om så är fallet behöver du konsultera en hypnoskunnig psykolog som har utbildning i och erfarenhet av att leda människor genom den fasen.

Orsaken till att du behöver en sådan psykolog vid din sida är att det annars blir för krävande för dig att själv styra den process du går igenom samtidigt som du behöver lära dig hantera de upplevelser du kommer i kontakt med på ett nytt, rationellt och konstruktivt sätt.

Den process du genomgår då du i hypnoterapi bearbetar mer eller mindre traumatiska upplevelser innefattar två olika delar:

1. rekonstruktion, d.v.s. ett återupplevande av icke-färdigbearbetade upplevelser och
2. omorganisation eller omprogrammering av dessa.

Även om du lyckas komma in i tillståndet hypnos på egen hand kan det alltså vara svårt att fortsätta utan professionell hjälp om det visar sig att delar av icke-färdigbearbetade upplevelser spontant rekonstrueras, d.v.s. kommer upp till medvetandet. För att du ska känna dig beredd att möta dessa behöver du uppleva att du har någon vid din sida som genom sin person och sin kunskap och erfarenhet på området kan ge dig stöd och trygghet.

Den icke-medvetna delen av dig ser till att du rekonstruerar eller återupplever i den takt du klarar av och i den omfattning som är nödvändig för att en fullständig bearbetning ska komma till stånd.

Rekonstruktionen följs av en omorganisation eller omprogrammering, vilket innebär att situationer som tidigare upplevts som hotfulla och skrämmande eller på andra sätt otillfredsställande nu upplevs på ett nytt och mer positivt sätt som gör dem fullt hanterbara. Genom att du därmed får kontroll över ditt sätt att uppleva det inträffade får du ökad tro på dina egna möjligheter att påverka och din självbild blir mer positiv.

Då du arbetar dig igenom den hypnoterapeutiska fasen kan du uppnå genomgripande förändringar av dina beteendemönster, vilket resulterar i att du får det väsentligt bättre med dig själv och kan fungera på ett mer konstruktivt sätt.