Hypnos och Mental Träning

Du är välkommen att boka tid för individuell behandling (hypnos m.m.), anmäla dig till en av våra kurser eller workshops och beställa våra CD-skivor och kompendium om hypnos, mental träning och självhypnos. Om du klickar på Bokning och beställning nedanför får du mer information om hur du gör detta direkt här på vår hemsida.

Klicka här för online-bokning!

Du behöver ett kundnummer (användarnamn) och en boknings/avbokningskod (lösenord) för att boka tider för individuella behandlingar (hypnos m.m.) Om du inte redan fått dessa, sänd ett mail till info@nordim.net där du uppger ditt namn och din mailadress alt. din postadress så sänder vi dig dem. Du får mer information om hur vår online-bokning fungerar då du klickar på Bokning och beställning.

Vi är tre nordiska psykologer, Jonas Sandberg, Göran Rosenberg och Martin Blendstrup Malmström, som arbetar vid NORDIMs kliniker i Stockholm och Oslo. Vi har många års erfarenhet som kliniskt arbetande psykologer i Sverige, Norge och Danmark. Under årens lopp har vi arbetat fram vår egen metodik. Beroende på våra klienters behov och önskemål arbetar vi med följande metoder, antingen särskilt eller i kombination:

KOGNITIVT INRIKTADE SAMTAL

Vi börjar med att samtala om de problem som behöver lösas. Under samtalen kan vi som terapeuter bilda oss en uppfattning om vem du är och hur du försöker lösa dina problem utifrån den kunskap och de erfarenheter du har.

Kognitivt inriktade samtal tar sikte på att hjälpa dig förändra ditt sätt att tänka på det du upplever som dina problem. Du kan därigenom lära dig att hantera dem på nya och mer konstruktiva sätt. Samtidigt växer du ifrån det som tidigare begränsat dig eller hindrat dig från att nå dina mål. Om problemen uppstod för inte alltför länge sedan och är av begränsad natur och komplexitet kan det räcka med dessa kognitivt inriktade samtal.

MENTAL TRÄNING

Räcker det inte med att du med hjälp av kognitivt inriktade samtal "bygger upp dig" på medveten nivå kan du gå vidare och med hjälp av mental träning göra det även på djupet, d.v.s. på icke-medveten nivå.

Mental träning är något som har blivit känt genom idrotten. Systematiskt och regelbundet bedriven mental träning används idag av de flesta idrottskvinnor och -män i prestationshöjande syfte. Emellertid är mental träning något som alla människor kan ha nytta av för att förbättra sitt allmänna välbefinnande och för att fungera bättre.

Vi lever i en föränderlig värld där snabba tekniska framsteg leder till ökad frihet samtidigt som det ställs nya och högre krav på oss. Förutom att kunna använda den nya tekniken behöver vi ha förmågan att välja ut och fokusera på det som är viktigt för oss och samtidigt sortera bort större delen av den information som hela tiden sköljer över oss, d.v.s. den information vi inte behöver och som ibland t.o.m. hindrar oss från att nå våra mål. För att klara detta och annat som är viktigt för att vi ska befinna oss och fungera väl behöver vi, liksom våra idrottskvinnor och -män, arbeta aktivt och medvetet för att vidareutveckla våra mentala förmågor.

Mental träning hjälper dig att må och fungera bättre rent allmänt, d.v.s. i alla situationer och sammanhang. Den kan hjälpa dig att bättre hantera olika typer av krävande situationer som kan uppstå privat såväl som på arbetsplatsen. Privat kan det t.ex. handla om att du hamnat i en krissituation som du behöver kunna hantera på ett konstruktivt sätt och på arbetsplatsen t.ex. om att hålla föredrag inför en större samling människor eller att leda eller slutföra ett projekt under tidspress.

Därigenom skapar du förutsättningar för att kunna komma in i ett hypnotiskt tiltstånd. I detta kommer du i starkare kontakt med den icke-medvetna delen av dig själv och ett mer utvecklat samarbete etableras mellan den medvetna och den icke-medvetna delen av dig. Detta öppnar för många nya möjligheter.

Största delen av de erfarenheter och kunskaper vi samlat under livet finns lagrade i en erfarenhets- och kunskapsbank i den icke-medvetna delen av oss. Här finns också sådant som vi av olika anledningar tvingats förtränga eller utestänga från medvetandet för att kunna fungera. Du får större tillgång till detta genom det samarbete som i det hypnotiska tillståndet etableras mellan den medvetna och den icke-medvetna delen av dig.

Djupt inom oss besitter vi en intelligens med förmåga att aktivera dessa kunskaper och erfarenheter och omsätta dem i handling. Denna styr våra vanemässiga tankar, känslor och handlingar. Emellertid har den även förmågan att hjälpa oss att lösa problem som förutsätter en bearbetning av upplevelser som finns lagrade på icke-medveten nivå. Därigenom kan vi nå ännu djupare ned i vår icke-medvetna del och komma i ännu starkare kontakt med våra inre resurser av lugn, styrka, glädje m.m.

HYPNOS

Hypnos är en metod med vars hjälp du kan komma in i ett s.k. hypnotiskt tillstånd. Det som bl.a. skiljer hypnos som metod från mental träning är att det är vi terapeuter som (i samarbete med din icke-medvetna del) styr dig in i det hypnotiska tillståndet och genom den process du därefter går igenom, medan det i mental träning är du själv som (i samarbete med din icke-medvetna del) efter bästa förmåga försöker göra detsamma.

Om det inte finns några icke-färdigbearbetade upplevelser som hindrar dig från att nå ned till ett djupare skikt av den icke-medvetna delen av dig själv, blir du mottaglig för positiva suggestioner från din hypnotisör. Dessa kan genom det hypnotiska arbetet nå allt djupare ned till den icke-medvetna delen av dig och lagras där. Ju djupare informationen lagras i den icke-medvetna delen desto större inflytande får den bl.a. på din självbild och ditt beteende.

Efterhand lär du dig att själv försätta dig i ett hypnotiskt tillstånd (självhypnos) och på motsvarande sätt kan du då ge dig suggestioner som påverkar dig positivt på ett djupare plan.

Alla människor kan gå in i hypnotiska tillstånd men behöver olika lång tid för att lära sig detta. Vi går in i dessa då det medvetna tänkandet vilar. T.ex. då vi är på väg att somna eller vakna passerar vi genom en hypnotisk fas men oftast utan att vi tänker närmare på att detta sker. Dessa tillstånd kallas även förändrade medvetandetillstånd för att vi är vid medvetande samtidigt som vi upplever oss själva och omgivningen på ett annorlunda sätt än vi vanligen gör.

Det är få som utan professionell hjälp kan lära sig att komma in i hypnotiska tillstånd och bli kvar i dessa så ofta och i så hög grad som krävs för att kunna utnyttja hela deras potential. Självhypnos behöver därför ofta föregås av hypnos. Då vi får den hjälp vi behöver lär vi oss att komma så djupt ned i den icke-medvetna delen av oss själva att vi kommer i kontakt med det inre lugn och den trygghet som finns här och som får oss att uppleva oss själva och allt omkring oss på ett mycket positivt sätt.

Det kan räcka med att vi arbetar med oss själva med hjälp av kognitivt inriktade samtal i kombination med mental träning, hypnos och eventuellt självhypnos för att vi ska nå våra mål, under förutsättning att vi inte bär på traumatiska upplevelser eller andra förhållandevis djupt rotade problem som har sitt ursprung längre tillbaka i tiden. Vi blir därigenom tillräckligt mentalt starka både på ett medvetet och ett icke-medvetet plan för att kunna möta, bearbeta och bli fria från problem vi möter i livet som t.ex.:

HYPNOTERAPI

En del av oss har problem som vi dragits med under en längre tid och vars rötter når ned till ett djupare, icke-medvetet plan. Det rör sig t.ex. om traumatiska upplevelser som vi varit tvungna att helt eller delvis förtränga, d.v.s. lagra i ett tillslutet utrymme i den icke-medvetna delen av oss för att förhindra överbelastning.

Då du, med hjälp av kognitivt inriktade samtal och hypnos, i tillräckligt hög grad har byggt upp dig själv från grunden sker följande:

De delar av icke-färdigbearbetade upplevelser som kräver medveten bearbetning kommer upp till ytan. Samtidigt bearbetas största delen av dessa upplevelser icke-medvetet.

Då icke-färdigbearbetade upplevelser börjar komma upp i medvetandet kan det bli nödvändigt att även gå igenom det vi kan kalla den hypnoterapeutiska fasen för att problemen ska kunna försvinna helt. Om så är fallet behöver du konsultera en hypnoskunnig psykolog som har utbildning i och erfarenhet av att leda människor genom den fasen.

Orsaken till att du behöver en sådan psykolog vid din sida är att det annars blir för krävande för dig att själv styra den process du går igenom samtidigt som du behöver lära dig hantera de upplevelser du kommer i kontakt med på ett nytt, rationellt och konstruktivt sätt.

Den process du genomgår då du i hypnoterapi bearbetar mer eller mindre traumatiska upplevelser innefattar två olika delar:

Även om du lyckas komma in i tillståndet hypnos på egen hand kan det alltså vara svårt att fortsätta utan professionell hjälp om det visar sig att delar av icke-färdigbearbetade upplevelser spontant rekonstrueras, d.v.s. kommer upp till medvetandet. För att du ska känna dig beredd att möta dessa behöver du uppleva att du har någon vid din sida som genom sin person och sin kunskap och erfarenhet på området kan ge dig stöd och trygghet.

Den icke-medvetna delen av dig ser till att du rekonstruerar eller återupplever i den takt du klarar av och i den omfattning som är nödvändig för att en fullständig bearbetning ska komma till stånd.

Rekonstruktionen följs av en omorganisation eller omprogrammering, vilket innebär att situationer som tidigare upplevts som hotfulla och skrämmande eller på andra sätt otillfredsställande nu upplevs på ett nytt och mer positivt sätt som gör dem fullt hanterbara. Genom att du därmed får kontroll över ditt sätt att uppleva det inträffade får du ökad tro på dina egna möjligheter att påverka och din självbild blir mer positiv.

Då du arbetar dig igenom den hypnoterapeutiska fasen kan du uppnå genomgripande förändringar av dina beteendemönster, vilket resulterar i att du får det väsentligt bättre med dig själv och kan fungera på ett mer konstruktivt sätt.

BOKNING OCH BESTÄLLNING

Bokning av individuella behandlingar (hypnos m.m.) kan göras online via vår hemsida www.nordim.net eller på telefon. Bokning av kurser och workshops samt beställning av CD-skivor och kompendium göra du via mail till info@nordim.net. Här nedanför får du mer information om hur du gör detta.

BOKNING AV IND. BEHANDLINGAR (HYPNOS M.M.)

Vi som arbetar vid NORDIMs kliniker har inte specialiserat oss på någon speciell typ av problematik. I stället är vi inriktade på att hjälpa människor som är intresserade av och har tro på att kunna nå framgång genom att arbeta med sig själva med hjälp av de metoder vi utvecklat och använder oss av, nämligen kognitivt inriktade samtal, mental träning, hypnos och hypnoterapi i den kombination och i den omfattning som behövs för att få problem och begränsningar att försvinna. Vi strävar efter att anpassa våra metoder till individuella behov.

Då intresset för att arbeta med sig själv med hjälp av våra metoder är mycket stort har vi begränsade möjligheter att kunna ta emot alla som ringer och skriver till oss. I och med att du själv på vår hemsida www.nordim.net kan boka tid för individuella behandlingar (hypnos m.m.) online behöver du inte vänta på att vi ringer upp dig. Du kan tills vidare bara boka tid elektroniskt till Oslokliniken.

Jonas Sandberg tar emot klienter för individuell behandling i Oslo och Stockholm. Om du önskar beställa tid hos honom sänd ett mail till info@nordim.net eller ring +47-971 316 20 resp. +46-8-600 34 91.

Martin Malmström tar emot klienter för individuell behandling i Oslo men i framtiden också i Köpenhamn där NORDIM planerar att öppna en klinik. Om du önskar beställa tid hos honom sänd ett mail till info@nordim.net eller ring +47-920 872 32.

Då du mailar eller ringer till någon av oss, uppge ditt namn, telefonnummer och din adress. Om du har en mailadress som du vill att vi skriver till är det bra om du uppger den.

Inom en vecka får du ett mail eller ett brev med ett kundnummer (användarnamn) och en personlig boknings/avbokningskod (lösenord) som du sedan kan använda då du beställer eller avbeställer tid hos någondera av oss. Genom att du uppger dessa vid bokning och inte ditt namn och din adress är din identitet skyddad.

Om du inte har tillgång till Internet eller inte tycker om att boka tid elektroniskt är du naturligtvis välkommen att ringa oss. Du får då räkna med en viss väntetid tills du blir uppringd.

Du är välkommen att boka in dig för en eller flera (men max tre) individuella behandlingar (hypnos m.m.) då du läst igenom och godkänt följande villkor för bokning, betalning och avbokning:

Då du beställer tid för individuell behandling (hypnos m.m.) för första gången måste du förbinda dig för 2 ¼ timme (3 × 45 min.) för att ge oss tid att lära känna varandra och gå igenom de problem du vill ha hjälp med att lösa samt för en första behandling med hypnos m.m. Kostnaden för individuell behandling är 680 NOK /45 min.

Det kan räcka med en behandling men oftast behövs flera. Det är emellertid startfasen som är mest krävande vad gäller tid och ekonomiska resurser. I regel går vi in för korta och intensiva behandlingar.

Betalning sker kontant direkt till din psykolog. Om du vill betala med kort är detta också möjligt.

Om du vill avbeställa en tid måste du gör detta minst sju dagar före avtalad tid. Annars måste du betala för den, om du inte blir sjuk och kan uppvisa läkarintyg.

Avbokning av bokad tid för individuell behandling (hypnos m.m.) sker genom att du använder den boknings/avbokningskod (lösenord) du får samtidigt med ditt kundnummer (användarnamn).

BOKNING AV KURSER OCH WORKSHOPS

Även om väntetiden för individuell behandling (hypnos m.m.) förkortas genom att du bokar in dig på vår hemsida kanske du anser att du får vänta för länge på att få hjälp. Vi har därför valt att starta kurser i viktminskning, rökavvänjning och alkohol/haschavvänjning på vår klinik i Sandvika (Oslo).

Kurserna varar två timmar och 15 minuter per gång och sträcker sig över tre måndagar. Antal deltagare är 10 personer. Priset som är 5 000 NOK betalas i sin helhet senast tre veckor före kursstart. Kursledare är psykologerna Jonas Sandberg och Martin Malmström.

I priset ingår ett kompendium om mental träning, hypnos och självhypnos skrivet av oss. Dessutom får du tre CD-skivor som vi har spelat in: en med information om mental träning, hypnos och självhypnos och två med övningar i mental träning och självhypnos. Både kompendium och CD-skivor finns på norska, svenska och engelska. Med hjälp av dessa kan du arbeta på egen hand under kursen samt efter avslutad kurs.

Du kan med fördel lära dig mental träning och självhypnos i grupp då dessa innehåller många delmoment som är lika för alla, förutsatt att de problem du vill ha hjälp med att lösa inte är för omfattande och komplexa.

Som framkommit behöver mental träning och självhypnos ofta kompletteras med individuella behandlingar (hypnos m.m.) parallellt med kursen eller efter att kursen avslutats. Vi garanterar dem som deltagit i våra kurser tid för en första behandling senast två veckor efter avslutad kurs. Genom att delta i någon av våra kurser minskar du den tid det sedan tar att bli behandlad individuellt.

Förutom dessa kurser erbjuder vi också tredagars workshops (lördag t.o.m. måndag) i mental träning, hypnos och självhypnos på en mindre kursgård. Antal deltagare i dessa är 15 personer. Priset är 10 000 NOK att betalas i sin helhet senast fyra veckor före start. Kostnader tillkommer för kost och logi. Kursledare är psykologerna Jonas Sandberg och Martin Malmström. Även här ingår i priset kompendium och tre CD-skivor.

Du har även möjlighet att boka kompletterande individuella behandlingar (hypnos m.m.) under din vistelse på kursgården.

Företag, organisationer m.fl. som önskar boka egna kurser eller workshops är välkomna att skriva eller ringa till oss för att diskutera specialdesignade varianter av dessa.

Priset på våra kurser i viktminskning, rökavvänjning och alkohol/haschavvänjning är alltså 5 000 NOK och priset på våra workshops 10 000 NOK. I priset ingår kompendium och tre CD-skivor med information om mental träning, hypnos och självhypnos samt övningar i mental träning och självhypnos. Då du satt in halva beloppet, d.v.s. 2 500 NOK respektive 5 000 NOK på NORDIMs konto nr 6011.06.29446 i Nordea Norge är du anmäld.

Anmälan till våra kurser och workshops är bindande från att du betalt halva slutsumman och kan endast återbetalas i det fall du blir sjuk och kan uppvisa läkarintyg.

Om du önskar mer information om när vi har plats för dig på våra kurser eller workshops, sänd ett mail till info@nordim.net och du får inom en vecka ett svarsmail med de upplysningar du bett om.

BESTÄLLNING AV CD-SKIVOR OCH KOMPENDIUM

Om du går eller har gått i individuell behandling hos någondera av oss eller deltagit i någon av våra kurser eller workshops och önskar beställa nedanstående produkter är du välkommen att sända ett mail till info@nordim.net med ditt namn, adress och telefonnummer. Ange hur många Produkt A och/eller B du önskar beställa och på vilket språk (norska, svenska, engelska). Inom en vecka får du din beställning per postförskott.

VÄGBESKRIVNING

Vår Osloklinik ligger mycket centralt i Aamondtgården 18, Rådman Halmrasts vei, bredvid tåg- och buss-stationen i Sandvika, ca 10-15 min med tåg eller bil sydväst om Oslo S. Om du klickar på Sandvika ser du var Rådman Halmrasts vei ligger.

Vår Stockholmsklinik ligger i Enskede 10-15 min med tåg eller bil från Stockholm C. Om du klickar på Enskede och därefter på markeringen i mitten av kartan finner du Skördevägen.

NORDIM - Nordiskt Institut för Hypnos och Mental Träning